Логотип Ломоносовской школы-пансион Поступить

Лыжный спорт - основа уроков физической культуры в зимний период

30 января 2022
Просмотров: 683

«Лыжи - вот моя поликлиника, сосны - вот мои доктора», - так сказал выдающийся биолог и анатом XIX века П. Ф. Лесгафт, основоположник научной системы физического воспитания в России. И конечно, был прав. Ведь лыжный спорт удивительно полезен. Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным. Даже дети с лишним весом могут заниматься этим видом спорта без малейшего риска для здоровья. Причём именно ребятам с избыточными килограммами кататься на лыжах полезнее всего. Ведь при этом активно работают мышцы практически всего тела.

Лыжи укрепляют опорно-двигательную, дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, развивают координацию движений и выносливость. Во время катания усиленно работают почки, лёгкие и потовые железы, что облегчает выведение токсинов. Вдобавок огромную пользу даёт морозный воздух. Насыщенный отрицательными ионами и богатый кислородом, он тонизирует и закаляет организм лыжника, укрепляет иммунитет. Сам снег является своеобразным фильтром - благодаря своей пористой структуре он вбирает и задерживает пыль, газы, копоть. К тому же воздух в лесу, у которого расположен Ломоносовский образовательный комплекс, содержит полезные фитонциды, выделяемые растениями (главным образом хвойными). Эти вещества обладают бактерицидным действием - уничтожают вредные микробы, грибки и прочую «нечисть». Ну и наконец, лыжные прогулки заряжают энергией, радостью, дарят удовольствие и хорошее настроение.

Уроки физической культуры в третьей учебной четверти в нашем образовательном комплексе всегда предполагали и предполагают сегодня занятия по лыжному спорту. Безусловно, это требует значительных организационных усилий со стороны педагогов и технического персонала школы. Необходимо подготовить лыжню, обустроить лыжную базу, вести регулярный учёт лыж всех обучающихся школы и многое другое. Тем не менее, ничто не может стать препятствием тому, чтобы учащиеся школы регулярно получали должный уровень физических нагрузок на свежем воздухе.

Пресс-служба АНО СОШ «Ломоносовская школа-пансион»

Предыдущая новость
Каждому- по театру!.. В коробке… Пятиклассники изучили особенности жанра басни
24 января 2022
Следующая новость
Предлагаем вашему вниманию информационную памятку по подготовке к ЕГЭ и ГИА
03 февраля 2022